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减肥不再半途而废!4步骤强化运动决心超有效

「减肥成功」四个字是每个人必备的目标,但大多数人的减肥梦到最后都变成了一场空。减肥这件事,大家就算没有实际做过也都知道该怎幺做,除了饮食管理外就是运动,但要如何实践减肥,不再只是挂在嘴上呢?

首先,在减肥前得先把你的心态养好!

一切的意图都是先从「心」开始,接着才看得到的行为,当这个心头意念不够强大,首先要做的就是,帮助身体跟心灵产生更多的连结,创造更美好的个人体验。

不管是希望爱慕的对象看上自己,或是为了偶像崇拜,甚至为了塞进一件22腰的裤子,所有理由都可以,用心去感受这个动力是否能牵动你内心的激动,并且设立目标,下定决心。影片中提供了4步骤可以增强减肥的动力,让人更有坚持下去的动力!

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